پارسیک مطالب مفید و خواندنی از سراسر وب

پارسیک : متفاوت ترین سرویس اشتراک مطالب جالب و خواندنی- پارسیک مطالب جالب و خواندنی سرگرمی و تفریحی جوک خنده اینستاگرام تلگرام

چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!

باید پس از کاهش وزن خود رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید

 

آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟  قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید.

 

البته که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند و باید پس از کاهش وزن خود رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید و در کنار آن حتما به ورزش و پیاده روی بپردازید، اما اگر در مخمصه ای گرفتار شده اید و باید حتما چند کیلو وزنتان را کم کنید این رژیم به شما کمک می کند به روشی طبیعی و بدون آسیب رساندن به بدن خود این کار را انجام دهید.

 

البته این نکته را در نظر داشته باشید که میزان تغییر وزن افراد مختلف می تواند کاملا متفاوت باشد، اما در این که وزن کم می کنید هیچ شکی نیست. همچنین یادتان باشد که تقلب نکردن و رعایت مو به موی برنامه داده شده شرط لازم برای رسیدن به نتیجه مطلوب است.

 

این رژیم غذایی که به نام رژیم «جنرال موتورز» (GM) معروف است یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای کاهش وزن است. این برنامه غذایی برای تمام گروه های سنی می تواند مورد استفاده قرار بگیرد اما نباید برای بیش از دو هفته متوالی آن را ادامه دهید. پس از یک هفته استراحت، البته بدون منفجر کردن خودتان با انواع خوراکی های پرکالری، اگر خواستید می توانید یک دوره دو هفته ای دیگر نیز از این رژیم استفاده کنید.

 

طی دوره ای که این برنامه غذایی را دنبال می کنید در نظر داشته باشید که تا جای ممکن از موقعیت های استرس زا دوری کرده و خواب کافی داشته باشید. همچنین به هیچ عنوان کمتر از حد مجاز غذا نخورید و به خودتان گرسنگی ندهید! سعی کنید تا آخرین روز خودتان را وزن نکنید و اگر هم دیدید بعد از گذشت چند روز وزن کم نکرده اید رژیم را رها نکرده و حتما تا روز هفتم ادامه دهید.

 

روز اول 

این روز مهم ترین روز در رژیم غذایی شما است. امروز شما باید فقط میوه بخورید؛ هر میوه ای که دلتان می خواهد، هر وقت  و هر چقدر که دلتان بخواهد. تنها میوه ای که در این روز مجاز به خوردن آن نیستید موز است. برخی از میوه هایی که برای این روز توصیه می شوند سیب، هندوانه، خربزه و انار هستند. شما باید بین 8 تا 12 لیوان آب هم بنوشید و به غیر از آب و میوه از کنار هیچ خوردنی دیگری حتی رد هم نشوید. هر گاه احساس گرسنگی کردید باز هم میوه و آب بخورید.

 

روز دوم 

امروز روز سبزیجات است و در تمام روز به غیر از سبزیجات هیچ چیز دیگری نباید بخورید. شما می توانید انواع سبزیجات را به صورت خام و یا پخته مصرف کنید. فقط حواستان باشد که به هیچ عنوان در طبخ این سبزیجات از هیچ گونه روغنی استفاده نکنید. آب پز کردن سبزیجات روش خلی خوبی میتواند باشد. حتی می توانید سیب زمینی آبپز هم بخورید، اما بهتر است آن را برای وعده صبحانه مصرف کنید تا کربوهیدرات های آن طی روز بسوزند.

 

برخی سبزیجات مفیدی که می توانید در این روز مصرف کنید عبارتند از لوبیای پخته، هویج، بروکلی، خیار، کدو، کاهو و کلم. می توانید برای خودتان از ترکیب این سبزیجات سالاد درست کرده و آن را با آبلیمو و یا سرکه سیب بخورید. طبیعتا فعالیت سیستم گوارشی شما افزایش پیدا کرده و بیشتر به دستشویی خواهید رفت، جای هیچ گونه نگرانی نیست.  فراموش نکنید در این روز هم 8 تا 12 لیوان آب در طول روز مصرف کنید.

  

روز سوم 

شما در روز سوم اجازه دارید در طول روز از انواع میوه جات و سبزیجات به غیر از موز و سیب زمینی استفاده کنید. می توانید صبح را با میوه جات شروع کرده و برای ناهار از سبزیجات به شکل سوپ یا سالاد استفاده کنید، سپس برای میان وعده عصرتان از میوه و برای شام مجددا از سبزیجات استفاده کنید. ترتیب استفاده از میوه ها و سبزیجات و یا ترکیب کردن آنها کاملا به خودتان بستگی دارد. امروز هم باید 8 تا 12 لیوان آب بنوشید.

 

روز چهارم

امروز روز موز و شیر است! به غیر از این دو شما هیچ چیز دیگری نباید بخورید. البته جای هیچ گونه نگرانی نیست، زیرا شما اجازه دارید بین 8 تا 10 موزهمراه با سه لیوان شیر در این روز بخورید. شاید فکر کنید که ممکن است احساس گرسنگی شما را اذیت کند، اما بر خلاف آنچه شما فکر می کنید این میزان از شیر و موز شما را در تمام روز سیر نگه خواهد داشت.

 

تنها نکته ای که باید رعایت کنید این است که سهمیه شیر و موز خود را به صورت مناسب برای تمام روزتان تقسیم کنید. سعی کنید سه لیوان شیرتان را برای صبحانه، ناهار و شامتان بگذارید تا همراه با موز احساس سیری بیشتری به شما بدهد. آب خوردن را فراموش نکنید، آن هم 8 تا 12 لیوان!

  

روز پنجم 

شما بیش از نیمی از راه را طی کرده اید و امروز می تواند یک روز رویایی باشد، زیرا بالاخره اجازه دارید یک پیمانه برنج بخورید! البته این برنج باید بدون هیچ گونه روغنی پخته شده باشد. در طول روز حتما 6 تا 7 عدد گوجه فرنگی تازه بخورید. از آنجایی که خوردن گوجه فرنگی اسید اوریک بدنتان را افزایش خواهد داد حتما باید حداقل 10-12 لیوان آب بخورید. شما همچنین مجاز به خوردن سوپ سبزیجات بدون روغن شامل کدو، کلم، هویج و بروکلی، هستید. میوه هایی که امروز می توانید بخورید سیب، پرتقال و گریپ فروت هستند.

 

روز ششم 

امروز هم یک پیمانه برنج در برنامه غذایی شما قرار دارد که  می توانید آن را برای وعده ناهار مصرف کنید. بقیه روز را باید با خوردن سبزیجات به صورت خام یا پخته بگذرانید. طبق معمول هر روز 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. تا روز ششم شما حتما احساس سبکی خواهید کرد و عملکرد سیستم گوارشیتان نیز بهبود پیدا کرده و متابولیسم بدنتان افزایش پیدا کرده است.

  

روز هفتم 

شما موفق شدید! امروز روز آخر است و شما می توانید همان برنامه ای که در روز ششم داشته اید را تکرار کنید، اما یک لیوان آبمیوه طبیعی که خودتان در منزل تهیه کرده اید را هم به این برنامه غذایی اضافه کنید. همان مقدار آبی که هر روز این هفته نوشیده اید را امروز هم باید تکرار کنید. در پایان روز خودتان را وزن کنید و نتیجه زحمات یک هفته ای خود را ببینید، اگر در آینه نگاه کنید خواهید دید که پوستتان نیز روشن تر و شفاف تر شده است. آن چه در ظاهر می بینید تنها بخشی از مزایای این رژیم یک هفته ای است. یادتان باشد که چقدر در این هفته تلاش کرده اید و آن را با پرخوری کردن در روزهای آینده از بین نبرید.

 

نکته 1: برای رسیدن به نتایج بهتر روزی 45 دقیقه پیاده روی را در برنامه خود بگنجانید.

 

نکته 2: شما مجاز هستید هر چقدر که خودتان می خواهید چای سبز و قهوه، البته بدون شیر و شکر، بنوشید.

 

منبع: برترین ها

 

جدیدترین مطالب
  • عکس پروفایل متولدین اسفند
  • نتایج بیشتر ...
  • علت و درمان نرمی غضروف کشکک زانو (کندرومالاسی)
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه میلک شیک شکلاتی
  • نتایج بیشتر ...
  • دریاچه متحرک آستارا؛ دریاچه ای که جا به جا می شود!
  • نتایج بیشتر ...
  • ۱۵ پرسش کلیدی برای یک ازدواج موفق
  • نتایج بیشتر ...
  • شگردهای راه اندازی چند اکانت تلگرام روی یک گوشی
  • نتایج بیشتر ...
  • کاربردهای سشوار در خانه داری
  • نتایج بیشتر ...
  • معمای چه کسی کیک ملکه را خورد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن ۸ گزینه غذایی به رژیم روزانه
  • نتایج بیشتر ...
  • توصیه پیامبر(ص) درباره خوردن نمک
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین کفش برای شلوارهای دمپا گشاد
  • نتایج بیشتر ...
  • تست جالب همسرداری : در رابطه زناشویی یک همسر خوب هستید، عالی یا معمولی
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی امید نعمتی خوانندهٔ گروه موسیقی پالت
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر ورزش بر کاهش بیماری‌های روانی در جوانان
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین رنگ‌های سایه برای چشم‎ آبی
  • نتایج بیشتر ...
  • از بین بردن موهای زائد پشت لب با 4 روش طبیعی
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش مخفی کردن taskbar در ویندوز
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس های جالب و دیدنی روز چهارشنبه 02 اسفند
  • نتایج بیشتر ...
  • کاریکاتور های تلخ از سقوط هواپیما
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا بعضی‌ها دائم در حال خیانت‌ کردن هستند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • چطور از ریزش مو در دوران شیردهی پیشگیری کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز در مورد مدیریت فایل در اندروید
  • نتایج بیشتر ...
  • مستحبات و مکروهات قنوت نماز
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه موس بیسکوییت و کارامل
  • نتایج بیشتر ...
  • روشی حیرت‌انگیز در درمان افسردگی
  • نتایج بیشتر ...
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (80)
  • نتایج بیشتر ...
  • روش رنگ کردن کابینت چوبی
  • نتایج بیشتر ...
  • راهنمای خرید صندل مناسب
  • نتایج بیشتر ...
  • انتخاب نور مناسب اتاق خواب
  • نتایج بیشتر ...
  • دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • روز جهانی زبان مادری (21 فوریه)
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان زیبای «ارزیابی خود»
  • نتایج بیشتر ...
  • انحراف تیغه بینی (علل و درمان انحراف بینی)
  • نتایج بیشتر ...
  • از بین بردن تیرگی آرنج با 5 روش خانگی
  • نتایج بیشتر ...
  • فال روزانه - چهارشنبه 02 اسفند 1396
  • نتایج بیشتر ...
  • پوسترهای شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)
  • نتایج بیشتر ...
  • پارک ملی «گونونگ گادینگ» در مالزی و تماشای یکی از بزرگ ترین گل های دنیا
  • نتایج بیشتر ...
  • ورزش عامل موثر در بر طرف کردن یبوست
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز درباره شهادت حضرت زهرا (س)
  • نتایج بیشتر ...
  • ۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی
  • نتایج بیشتر ...
  • علت اختلاف در تاریخ شهادت حضرت فاطمه (س) چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • عکس پروفایل متولدین اسفند
  • نتایج بیشتر ...
  • علت و درمان نرمی غضروف کشکک زانو (کندرومالاسی)
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه میلک شیک شکلاتی
  • نتایج بیشتر ...
  • دریاچه متحرک آستارا؛ دریاچه ای که جا به جا می شود!
  • نتایج بیشتر ...
  • ۱۵ پرسش کلیدی برای یک ازدواج موفق
  • نتایج بیشتر ...
  • شگردهای راه اندازی چند اکانت تلگرام روی یک گوشی
  • نتایج بیشتر ...
  • کاربردهای سشوار در خانه داری
  • نتایج بیشتر ...
  • معمای چه کسی کیک ملکه را خورد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن ۸ گزینه غذایی به رژیم روزانه
  • نتایج بیشتر ...
  • توصیه پیامبر(ص) درباره خوردن نمک
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین کفش برای شلوارهای دمپا گشاد
  • نتایج بیشتر ...
  • تست جالب همسرداری : در رابطه زناشویی یک همسر خوب هستید، عالی یا معمولی
  • نتایج بیشتر ...
  • بیوگرافی امید نعمتی خوانندهٔ گروه موسیقی پالت
  • نتایج بیشتر ...
  • تاثیر ورزش بر کاهش بیماری‌های روانی در جوانان
  • نتایج بیشتر ...
  • بهترین رنگ‌های سایه برای چشم‎ آبی
  • نتایج بیشتر ...
  • از بین بردن موهای زائد پشت لب با 4 روش طبیعی
  • نتایج بیشتر ...
  • آموزش مخفی کردن taskbar در ویندوز
  • نتایج بیشتر ...
  • تولید میکروسکوپ قابل نصب روی گوشی با چاپگر سه بعدی
  • نتایج بیشتر ...
  • کاریکاتور های تلخ از سقوط هواپیما
  • نتایج بیشتر ...
  • چرا بعضی‌ها دائم در حال خیانت‌ کردن هستند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • چطور از ریزش مو در دوران شیردهی پیشگیری کنیم؟
  • نتایج بیشتر ...
  • کنترل خشم و عصبانیت با 10 ترفند
  • نتایج بیشتر ...
  • نکته هایی برای نگهداری از گل ها
  • نتایج بیشتر ...
  • موزه آذربایجان تبریز
  • نتایج بیشتر ...
  • پیاز درمانی و ناباروری
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز در مورد مدیریت فایل در اندروید
  • نتایج بیشتر ...
  • مستحبات و مکروهات قنوت نماز
  • نتایج بیشتر ...
  • طرز تهیه موس بیسکوییت و کارامل
  • نتایج بیشتر ...
  • روشی حیرت‌انگیز در درمان افسردگی
  • نتایج بیشتر ...
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب (80)
  • نتایج بیشتر ...
  • روش رنگ کردن کابینت چوبی
  • نتایج بیشتر ...
  • راهنمای خرید صندل مناسب
  • نتایج بیشتر ...
  • انتخاب نور مناسب اتاق خواب
  • نتایج بیشتر ...
  • دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند
  • نتایج بیشتر ...
  • روز جهانی زبان مادری (21 فوریه)
  • نتایج بیشتر ...
  • داستان زیبای «ارزیابی خود»
  • نتایج بیشتر ...
  • انحراف تیغه بینی (علل و درمان انحراف بینی)
  • نتایج بیشتر ...
  • از بین بردن تیرگی آرنج با 5 روش خانگی
  • نتایج بیشتر ...
  • میکروسکوپ چاپ سه‌بعدی برای گوشی‌های هوشمند
  • نتایج بیشتر ...
  • اتمام برنامه دسترسی رایگان به ویکی‌پدیا در ۷۲ کشور
  • نتایج بیشتر ...
  • تولید باتری‌ جدید با قابلیت شارژ بسیار سریع
  • نتایج بیشتر ...
  • پوسترهای شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)
  • نتایج بیشتر ...
  • پارک ملی «گونونگ گادینگ» در مالزی و تماشای یکی از بزرگ ترین گل های دنیا
  • نتایج بیشتر ...
  • ورزش عامل موثر در بر طرف کردن یبوست
  • نتایج بیشتر ...
  • همه چیز درباره شهادت حضرت زهرا (س)
  • نتایج بیشتر ...
  • بیانیه رهبر دراویش گنابادی در محکومیت حوادث خیابان پاسداران تهران
  • نتایج بیشتر ...
  • احمد شیرزاد: برخی نیروها با مسائل قابل حل، برخورد امنیتی می‌کنند
  • نتایج بیشتر ...
  • لیلا حاتمی: شرم ‌آور است که در کشور من، تظاهرات و اعتراض به بهای جان تظاهر کنندگان تمام می‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • نقوی‌ حسینی: گروهی افراطی با پوشش دراویش وارد معرکه شدند/ حساب آنها از دراویش جداست
  • نتایج بیشتر ...
  • مقصد بعدی ستاره تیم ملی مشخص شد
  • نتایج بیشتر ...
  • تمجید سرمربی آرسنال از سامان قدوس
  • نتایج بیشتر ...
  • مجتبی محرمی: یک ایران پشت سر کریمی است/ گل‌زنی برای طارمی محبوبیت نمی‌آورد
  • نتایج بیشتر ...
  • کی‌روش قید برنامه ۹۰ را می‌زند؟
  • نتایج بیشتر ...
  • حقوق کارمندان دولت حداکثر ۲۰ درصد افزایش می یابد
  • نتایج بیشتر ...
  • دیوان عالی آمریکا درخواست مصادره و فروش اشیای باستانی ایران برای پرداخت غرامت را رد کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • احمدی‌نژاد خطاب به مقام معظم رهبری: رئیس قوه قضاییه را برکنار و انتخابات زود هنگام برگزار کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • حمله تند افتخاری به مدیران سابق استقلال
  • نتایج بیشتر ...
  • گوشت و تخم مرغ تا پایان فروردین گران نمی‌شود
  • نتایج بیشتر ...
  • خشم حماس از موضع گیری ضعیف محمود عباس
  • نتایج بیشتر ...
  • بازگشت قیمت محصولات لبنی به حالت قبل/ مردم گرانفروشی را گزارش دهند
  • نتایج بیشتر ...
  • استاندار تهران: ساختمان‌های غیرمقاوم پایان کار نمی‌گیرند
  • نتایج بیشتر ...
  • روحانی: وزیر کشور به صورت کامل حادثه خیابان پاسداران را بررسی کند
  • نتایج بیشتر ...
  • نوبخت: حذف یارانه خانوارهای پردرآمد طی ۳ ماه امکانپذیر نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • پیشگیری از دیابت نوع یک با استفاده از میکروبیوم در روده
  • نتایج بیشتر ...
  • وکیل نازنین زاغری: او در خانه‌ای تحت‌الحفظ و با حضور نیروهای امنیتی زندگی خواهد کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • حریری: لبنان از تنش‌های امنیتی به دور است
  • نتایج بیشتر ...
  • شفر: با اعتماد به نفس برابر الهلال قرار گرفتیم
  • نتایج بیشتر ...
  • ظریف: برجام قرارداد دوجانبه نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • سعید مرتضوی: در خانه هستم و زندان نرفته‌ام
  • نتایج بیشتر ...
  • محمد بحرانی به سریال «گلشیفته» پیوست
  • نتایج بیشتر ...
  • بارسلونای آسیا کیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • روش خاص ماهیگیران سریلانکایی در عکس روز نشنال جئوگرافیک/عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • سرنوشت نامعلوم اکران فیلم جدید مجید مجیدی
  • نتایج بیشتر ...
  • پیشنهاد فغانی برای انتخاب داور دربی ۸۶
  • نتایج بیشتر ...
  • حساب های بانکی دستگاههای اجرایی از دریافت سود ممنوع شدند
  • نتایج بیشتر ...
  • اپل واچ چگونه جان یک مادر و فرزند را نجات داد؟
  • نتایج بیشتر ...
  • حمله تند و بی‌رحمانه‌ پیشکسوت پرسپولیس به بیرانوند/کارایی کپسول از تو بیشتر است!
  • نتایج بیشتر ...
  • دنیای شگفت انگیز دوقلو‌ها
  • نتایج بیشتر ...
  • واکنش تند مهدی طارمی به استوری جنجالی علیه پرسپولیس (عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • پروتئینی که آرتروز را درمان می‌کند!
  • نتایج بیشتر ...
  • ظریف: انقلاب اسلامی درخواست مردم ایران برای شأن و منزلت‌شان بود
  • نتایج بیشتر ...
  • افشاگری بزرگ درباره سقوط ATR
  • نتایج بیشتر ...
  • محققان ایتالیایی: مصرف ذرت تراریخته برای سلامتی مفید است
  • نتایج بیشتر ...
  • افزایش معاملات مسکن در بهمن ماه
  • نتایج بیشتر ...
  • «ماماهوت ۲» به اسپانسر نیاز دارد/ پیش‌تولید یک سینمایی عروسکی
  • نتایج بیشتر ...
  • دومین هیبرید موفق حیوان-انسان
  • نتایج بیشتر ...
  • عادل الجبیر: به دنبال ساخت نیروگاه هسته‌ای هستیم
  • نتایج بیشتر ...
  • وثوق احمدی: تکرار روبرو نشدن با اسراییل، کشتی ایران را تعلیق می‌کند
  • نتایج بیشتر ...
  • محمود عباس در شورای امنیت نیکی هیلی را عصبانی کرد!
  • نتایج بیشتر ...
  • شهرهای ایران آخر هفته پر بارشی را دارند/ تهران از فردا عصر بارانی‌ست
  • نتایج بیشتر ...
  • وزیر ارتباطات: پیامک‌های مزاحم برای من آزاردهنده است
  • نتایج بیشتر ...
  • ساخت یک ساعت با عمر 10 هزار ساله
  • نتایج بیشتر ...
  • بازار شب عید تخم مرغ، مرغ و گوشت قرمز متعادل است
  • نتایج بیشتر ...
  • 9 شوک بزرگ به بازار ارز
  • نتایج بیشتر ...
  • تمرین تیم ملی کشتی زنان (+عکس)
  • نتایج بیشتر ...
  • پنتاگون از انتقال اولین زندانی سعودی در بند گوآنتانامو به کشورش خبر داد
  • نتایج بیشتر ...
  • هزینه ۱۴.۵ میلیونی برای وام ۱۰۰ میلیونی مسکن
  • نتایج بیشتر ...
  • لبنیات به قیمت قبل برگشت/ گران‌فروشی را گزارش کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • ساخت داروی تزریقی خانگی برای درمان شکستگی استخوان
  • نتایج بیشتر ...
  • قیمت خودروهای داخلی افزایش یافت
  • نتایج بیشتر ...
  • صادق زیباکلام: تجمعات دی ماه به مراتب تندتر و رادیکال تر از سال ۸۸ بود
  • نتایج بیشتر ...
  • افزایش معاملات مسکن در بهمن ماه
  • نتایج بیشتر ...
  • گزارش رويترز از دستورالعمل «ملايم‌تر» تيلرسون درباره برجام
  • نتایج بیشتر ...
  • ظریف: برجام قرارداد دوجانبه نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • روزهای پایانی حکومت نتانیاهو
  • نتایج بیشتر ...
  • درخواست یارانه‌ای نماینده ولی فقیه در سپاه از افرادی که چهار خودروی شاسی بلند و ویلا دارند
  • نتایج بیشتر ...
  • روحانی: وزیر کشور به صورت کامل حادثه خیابان پاسداران را بررسی کند
  • نتایج بیشتر ...
  • اعلام وصول سوال مطهری از وزیر دادگستری؛ علت تداوم حصر چیست؟
  • نتایج بیشتر ...
  • احمدی‌نژاد خطاب به مقام معظم رهبری: رئیس قوه قضاییه را برکنار و انتخابات زود هنگام برگزار کنید
  • نتایج بیشتر ...
  • بازگشت قیمت محصولات لبنی به حالت قبل/ مردم گرانفروشی را گزارش دهند
  • نتایج بیشتر ...
  • حقوق کارمندان دولت حداکثر ۲۰ درصد افزایش می یابد
  • نتایج بیشتر ...
  • فرمول تضمین ثبات ارزی
  • نتایج بیشتر ...
  • ترامپ : باید معلمان را مسلح ‌کنیم!
  • نتایج بیشتر ...
  • دیوان عالی آمریکا درخواست مصادره و فروش اشیای باستانی ایران برای پرداخت غرامت را رد کرد
  • نتایج بیشتر ...
  • دشمنی قابل پیش‌بینی با رجیستری
  • نتایج بیشتر ...
  • مدیرعامل آسمان:از هیچ خلبانی چک نگرفته ایم/کاپیتان فولادی،فرم تایید شرایط پرواز را امضا کرده بود
  • نتایج بیشتر ...
  • عادل الجبیر: به دنبال ساخت نیروگاه هسته‌ای هستیم
  • نتایج بیشتر ...
  • نزهت امیری:می خوام سنبل امیدباشم
  • نتایج بیشتر ...
  • اکران‌آخرین فیلم‌ها در سال 96 با حضور ستاره ها
  • نتایج بیشتر ...
  • حرکت اعتراضی جرج کلونی و همسرش
  • نتایج بیشتر ...
  • نبرد طولانی بازیگر پیشکسوت با سرطان/ محب‌اهری: بدنم جوابگوی شیمی‌درمانی نیست
  • نتایج بیشتر ...
  • کریستوفر نولان از کارنامه فیلمسازیش می‌گوید
  • نتایج بیشتر ...
  • روزی که پسرها گریه کردند!
  • نتایج بیشتر ...
  • روش خاص ماهیگیران سریلانکایی در عکس روز نشنال جئوگرافیک/عکس
  • نتایج بیشتر ...
  • دنیای شگفت انگیز دوقلو‌ها
  • نتایج بیشتر ...
  • هیجان انگیزترین وسایل شهربازی‌های دنیا
  • نتایج بیشتر ...
  • ساخت یک ساعت با عمر 10 هزار ساله
  • نتایج بیشتر ...
  • زندگی عشایری در سرمای سیبری (+تصاویر)
  • نتایج بیشتر ...
  • زمین تا چه زمانی قابل سکونت است؟
  • نتایج بیشتر ...
  • محققان ایتالیایی: مصرف ذرت تراریخته برای سلامتی مفید است
  • نتایج بیشتر ...
  • دومین هیبرید موفق حیوان-انسان
  • نتایج بیشتر ...
  • توفیق اجباری برای شفر و استقلال/بازگشت به اصل خویش در روزهای حساس
  • نتایج بیشتر ...
  • طارمی: کاری می‌کنم در قطر همه مرا تحسین کنند/ به احترام درگذشتگان سانحه هوایی شادی نکردم
  • نتایج بیشتر ...
  • تمجید سرمربی آرسنال از سامان قدوس
  • نتایج بیشتر ...
  • پیشنهاد فغانی برای انتخاب داور دربی ۸۶
  • نتایج بیشتر ...
  • از فشن شو تا پرده سینما؛ مدل‌های مشهوری که بازیگر شدند
  • نتایج بیشتر ...